Evelyn Cortez¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial es la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias.
Cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias.
La presión arterial es más alta cuando el corazón late y bombea la sangre, a esta presión se le llama presión sistólica.
Cuando el corazón está en reposo, entre latidos, la presión arterial baja, a esta presión se le llama presión diastólica.
Al medimos la presión arterial vemos dos números, el primero es el sistólico y el segundo es el diastólico. Por ejemplo, 120/80 significa una presión sistólica de 120 y una diastólica de 80.
¿Cómo se sabe cuando la presión arterial esta alta?
La única manera de averiguar si uno tiene presión arterial alta o baja es a través de chequeos regulares cuando visitamos al doctor. El doctor utiliza un medidor que se llama estetoscopio y un tensiómetrosensor electrónico que se conoce como medidor de presión.
¿Cómo afecta la presión arterial alta la salud?
La presión alta hace que el corazón bombee la sangre con mas fuerza y trabaje más, lo cual puede ocasionar problemas serios de salud como insuficiencia cardiaca, insuficiencia renal, ataque cardíaco, derrame cerebral.
¿Cómo se trata la presión arterial alta?
Cambiando el estilo de vida a un estilo de vida saludable:
Con alimentación saludable, limitando el consumo de sodio (sal), alimentos libres de grasas saturadas o trans, comiendo frutas, vegetales y granos enteros
Estar físicamente activo con ejercicios de baja intensidad como caminar a paso rápido
Mantener un peso saludable
Limitando el consumo de alcohol y eliminando el fumar
Manejando el estrés
Usando medicamentos que se adquieren a través de una receta médica
Estos son los números que debemos vigilar. En caso de que estén marcando presión alta o presión peligrosa alta es importante tomar medidas rápidas:
Cambiando el estilo de vida
Siguiendo las recomendaciones del doctor
PRESIÓN ARTERIAL | SISTÓLICA | DIASTÓLICA |
Normal | 120 o menos | 80 o menos |
Presión alta | 130 o más | más de 80 |
Presión peligrosa alta | 180 o más | 120 o más |
