¿Qué es la presión arterial?


La presión arterial es la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias.

  1. Cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias.

  2. La presión arterial es más alta cuando el corazón late y bombea la sangre, a esta presión se le llama presión sistólica.

  3. Cuando el corazón está en reposo, entre latidos, la presión arterial baja, a esta presión se le llama presión diastólica.



Al medimos la presión arterial vemos dos números, el primero es el sistólico y el segundo es el diastólico. Por ejemplo, 120/80 significa una presión sistólica de 120 y una diastólica de 80.





¿Cómo se sabe cuando la presión arterial esta alta?

La única manera de averiguar si uno tiene presión arterial alta o baja es a través de chequeos regulares cuando visitamos al doctor. El doctor utiliza un medidor que se llama estetoscopio y un tensiómetrosensor electrónico que se conoce como medidor de presión.


¿Cómo afecta la presión arterial alta la salud?

La presión alta hace que el corazón bombee la sangre con mas fuerza y trabaje más, lo cual puede ocasionar problemas serios de salud como insuficiencia cardiaca, insuficiencia renal, ataque cardíaco, derrame cerebral.


¿Cómo se trata la presión arterial alta?

Cambiando el estilo de vida a un estilo de vida saludable:

  1. Con alimentación saludable, limitando el consumo de sodio (sal), alimentos libres de grasas saturadas o trans, comiendo frutas, vegetales y granos enteros

  2. Estar físicamente activo con ejercicios de baja intensidad como caminar a paso rápido

  3. Mantener un peso saludable

  4. Limitando el consumo de alcohol y eliminando el fumar

  5. Manejando el estrés

  6. Usando medicamentos que se adquieren a través de una receta médica

Estos son los números que debemos vigilar. En caso de que estén marcando presión alta o presión peligrosa alta es importante tomar medidas rápidas:

  1. Cambiando el estilo de vida

  2. Siguiendo las recomendaciones del doctor

PRESIÓN ARTERIAL

​SISTÓLICA

DIASTÓLICA

Normal

120 o menos

80 o menos

Presión alta

130 o más

más de 80

Presión peligrosa alta

180 o más

120 o más


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