¿Cuándo usar suplementos nutricionales?

¿Cuándo es el mejor momento para empezar a usar suplementos nutricionales?

Para responder esta pregunta aquí tienes cuatro puntos de vista para considerar el uso de vitaminas y minerales:

  • Cuando no se come bien (i.e. saltar tiempos de comida)

  • Cuando hay falta de alimentos (i.e. porque no nos gustan o sufrimos alergias)

  • Cuando tenemos trastornos alimenticios

  • Cuando tenemos problemas digestivos

¿Sabias que la falta de un solo nutriente puede crear problemas en la salud?

Por ejemplo, la causa más común de anemia es no tener suficiente hierro. El cuerpo necesita este mineral para producir hemoglobina que es lo que da el color rojo a la sangre y transporta el oxigeno desde los pulmones al resto del cuerpo.


¿Sabias que a veces una deficiencia nutritiva leve no causa síntomas?

La deficiencia temporal de un nutriente no causa ningún síntoma o problemas en la salud, pero cuando una deficiencia se vuelve crónica puede desarrollar problemas serios de salud. Por ejemplo la deficiencia de calcio y/o vitamina D, podría causar osteoporosis. La osteoporosis es la enfermedad más común en los huesos. La osteoporosis aumenta el riesgo de una fractura. El cuerpo necesita minerales como el calcio y vitamina D para formar tejido óseo.

Alimentación saludable y buena nutrición son esenciales para la buena salud

Para mantenernos con buena energía y en buena salud es importante la buena alimentación y para poder cubrir cualquier deficiencia nutritiva el uso de un buen sistema de nutrición es aconsejable.

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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.


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